策划：肖珊
出品：武汉大学大学生新闻社
特邀撰稿：朱炜、谢天、李艮基
统筹：程芳
题图：张懿萱、董心瑶
采访协助：王心怡、余佳奥
什么是职业生涯规划？按照著名职业生涯管理学家施恩（E.H.Schein）的观点，职业生涯包括内外两个层次，包含了从事职业时所具备的知识、观念、心理因素等等“内职业生涯”和工作单位、工作地点等因素组合和变化的“外职业生涯”。
职业生涯规划对大学萌新来说重要吗？许多大学新生有一些比较普遍的心理：刚从高考过来，先在大学休息一年再说，反正大学有四年，慢慢来；我读的是王牌专业，工作好找，不用过早操心……似乎大一新生往往不会去关注“职业生涯”这个命题。但是，往往从大一“划水”，就不知不觉“滑”到了高年级甚至毕业。
职业生涯规划其实是人生规划的一部分，把握当下、规划未来，是轻松化解“猝不及防”和“悔不当初”的最好药方。
谢天（基础医学专业2016级本科生）：
如何在大一成长为一名科研人？
我就读于武汉大学基础医学专业。2016年是基础医学院增设“基础医学”本科专业的第一年，对于我来说，没有前车之鉴可循，在科研道路上前进的每一步都是探索。
初入黉门，学院举办了导师见面会，让尚是新生的我们有机会跟随博士生导师学习、获得一对一指导。我一直对“肿瘤”这一危害人类健康的疾病很感兴趣，便进入了基础医学院张秋萍教授的肿瘤免疫实验室开启科研学习。
导师将我们当作研究生培养，在日常的课程之外，我们接受同研究生一样的科研训练。我记得初次去导师实验室参加组会时，军训还未结束，师兄师姐的报告听来如同天书。后来听得多了，慢慢能听懂了。
在导师的实验室，我接受了系统的科研训练，包括文献阅读、实验操作、数据分析、论文撰写和课题设计等。这些训练锻炼了我的学术能力，让我有幸申请到了两项大创项目，并发表了几篇SCI论文。
大一的新生们如果想进实验室做科研，首先要克服“阅读文献”这一关，尤其是英语文献。很多同学可能会畏缩，毕竟需要克服语言和专业知识背景的障碍。刚读文献时，我也为生词和艰涩的表达所困扰，打印出来的文献被标记得密密麻麻的。慢慢地，我意识到，对刚接触科研的我来说，与读懂一篇文献相比，更重要的是借此熟悉一个领域的专业词汇，为读更多的文献打下基础。只要坚持下去，扎实啃完一篇篇专业文献，在思考与探索中，蜕变也会不期而至。一个学期的积累后，我读文献就比较得心应手了。
把握住出去交流的机会，开拓视野，这一点非常重要。如果大学几年仅仅局限在本校的实验室，跟着一位老师做科研，思维可能也是受局限的。
大一暑假，我们有机会和北京大学的同学交流并且在四家公司中选择实习。实习不应该仅仅是打杂，而是要真正在这段经历中有所收获。出于这样的考量，我没有选择所谓的大公司，而是做出更适合自己的选择，进了一家符合我研究兴趣的公司，踏踏实实跟着实习老师做实验，见证公司如何将前沿的科学研究转换成治疗产品。
大三暑假，我前往加拿大英属哥伦比亚大学交流学习一个月，感受了国外的学习模式，锻炼了语言能力。2019年10月，我跟随导师参加了第十七届国际免疫学大会，聆听了三位诺奖得主的学术报告，并有幸与国内外知名学者近距离交流。
歌德曾说，理论是灰色的，而生命之树常青。我不希望陷入所谓的“为了科研而科研”，基础研究不应该只是为了发文章，而应该实实在在为患者服务，为患者做出一些贡献。就医学而言，研究应该来源于临床、来源于现实生活。
我曾为“丁香学术”等科研公众号撰稿，从专业的角度为公众解读顶级期刊的学术论文，让公众认识到：科研也是接地气的研究。我写过的相关推送，诸如“熬夜为什么会导致猝死”“伤口愈合时为什么会发痒”都有着过万的阅读量。
武汉大学作为一所学科门类齐全的综合性大学，为学子提供了广泛尝试、开拓可能性的机会。你们可以大胆尝试，在一次次的挫折或收获中，找到清晰的答案并为之继续前进。
李艮基（戏剧影视文学专业2016级本科生）：
“自我赋能”就是一种“反脆弱”
“创造价值，取悦自己”既是对新生的寄语，也是我和我们工作室一直以来的座右铭。创业路绝非坦途，但和大多数同龄人不同，我始终坚定地相信：创业就是最稳定的工作方式。
2016年面临“共享经济”的大浪潮，以ofo、Airbnb为代表的一系列共享产品迅速崛起。同年入校的我踌躇满志，最初的构思是以人的技能作为共享单元、搭建起一个共享经济平台。我迈出的第一步，就是去探索试错成本低很多的“裂变”。
我将首个项目取名为“白菜帮”，寓意每一个人都可以成为帮助和被帮的主体；接着又创建了“武大供需撮合平台”等一众高校社群，这些供需平台的发展超乎我们预期。从初建时简单的取快递、跑腿悬赏功能，渐渐成长为集合了供需撮合、信息交流、经验问答等系列功能的万人社群。第一学期结束时，武大供需群就拥有了2万用户，并在接下来的三个月推往华中地区二十多所高校，拥有了数十万的基础用户。紧接着我们又孵化了生活圈、表白墙等许多校园流量IP，流量也从最初单调的QQ社群转向了更多维度的循环影响。
2017年，我们把这个项目的产品构思整理出商业计划书，结合我们在流量实验中积累的数据基础，工作室落地武汉光谷并拿到了一千万的融资。
2018年中下旬，我将部分重心放回学校，幸运地结识了一批志同道合且技术过硬的伙伴，开创了一个互联网产品小窝“云顶作坊”，致力于通过互联网轻量级产品，让同学们的想法落地并获取商业变现。同年，我也在“互联网+”大学生创新创业大赛、“创青春”全国大学生创业大赛中取得了不错的成绩。
2019年，我进入腾讯游戏内容生态中心做游戏策划，但因为笃定和云顶伙伴们一同创业的想法而主动放弃留用。
回到最初的论点“创业就是最稳定的工作方式”。这其实是我从《反脆弱》一书中受到的启发，生活在象牙塔中的很多人是“鸡蛋型”人格，不具备职业化能力，也缺少社会“毒打”，在一系列“摸爬滚打”后，逐渐成长为“石头型”的坚强的人。但是这种“石头型”的坚强，并不是对“脆弱”最好的回应，“反脆弱”才是。“反脆弱”依旧是一种柔软，但它同时是像猫有九条命一样的存在。应对社会上黑天鹅事件的频繁发生，完全的“铁饭碗”早就不复存在，把价值和能力给到自己才是真正靠得住的事情，这种“自我赋能”就是一种“反脆弱”，也是创业的价值。
2020级的学弟学妹们，你们刚刚走过三年高中生活，可能当时并没想到三年后会来到武汉大学读书。武汉大学的自由和包容为学生提供了丰富的选择，但是在多种多样可能的路径中，我们要把精力聚焦在一件你认为最有个人特点并且能够“创造价值”的事情上，最简单的衡量维度就是价值和开心，也就是说“创造价值，取悦自己”。因为越成长，我们未来的某个状态就越容易被清晰看到。
对于有志就业的大学生们来说，大厂实习十分重要。大一大二时可以尝试暑期的日常实习，在大公司中得到锻炼，大三暑期能够申请到正常的带留用的实习，大四就直接入职。项目实践与竞赛是加分项，要主动寻找志同道合的伙伴抓住机会。当然，也不要因为将目标放在了过于长远的事情上而忽略了眼前的学习，以个人经验为例，大学四年我没有疏忽阅读和积累，始终坚持每年读完五十本书。
如果你有志于创业，那么首先要论证一个小的模型能否跑通，即社会对此是否存在需求，这一步是可以尽早开始实行的。一个优秀的产品核心可以帮助你拉到投资，组建团队。另外，我们所处的信息时代决定了创业过程中流量的必要性，大学生可以考虑借助短视频、直播等自媒体账号把流量做起来，然后再进一步考虑创业。
希望学弟学妹们找到真正取悦自己的事情，并且坚定地走下去，不负好时光！
朱炜（学生就业指导与服务中心老师）：
知行合一，经营自己的人生
生涯规划是迈向自己人生理想的路线图和计划书，它能促进同学们找到心中的目标与方向。
大学是青年从校园迈向社会与职场的准备期，同学们在大学期间把专业知识技能掌握得越扎实、行业职业信息探索得越清晰、个人综合素质发展得越全面，在毕业求职的时候目标就会更明确、向职场人角色的转变过渡就会更顺利、初入社会3到5年的职业发展也会更快。反之，如果在大学里迷茫不知所措，求职时不知所往，进入社会后再花费几年时间频繁跳槽来重新探索和适应，时间代价和机会成本都会很高，也会影响未来职业发展的速度与高度。
第一，为什么进入大学要思考自己的生涯规划。
我接待了大量学生生涯咨询后发现，毕业生就业难最常见的原因是：没有建立专业兴趣和专业认同，没有专业认同就很难有职业认同。你不认同你专业对应的职业，那么这个行当也不会认同和接纳你，进而这类学生往往就会放弃行业内就业。
因此，看到自己内心的渴望，想想自己想要成为的样子，有一个相对清晰的目标愿景，并且不断探索与积累，是我们进行生涯规划的目的和意义。
第二，大学各个阶段、各种角色的生涯任务。
大学生的角色任务比高中阶段更加多元。从大学学习生活的适应、专业兴趣的培养、内在自我的认知、性格特点的接纳、人际关系的改善、天赋优势的挖掘，到外在世界的探索、人生道路的选择、求职方向的定位、实习收获的积累、综合能力的提升、职业意识的建立、职场角色的转变和工作生活的平衡，这些是绝大多数青年学子需要经历和面对的议题。
从纵向看，从对未来职业发展方向的初步思考，到大学专业知识和综合能力的充分积累，再到初入职场3至5年的事业建立共约十年的青春岁月，这是人生腾飞夯实基础的黄金十年，早一天“开悟”，多一些行动，迷茫和困惑就会减少许多。
从横向看，大学校园包括了学习、科研、实践、求职等多种生涯角色的选择和平衡，这是每个人都要用自己的行动作答的问题，也是我接待咨询次数最多、同学们最为困惑的议题。如何看待和处理好人与人、人与世界以及人与自我的关系，需要实践的行动和反思的智慧。
上述问题有标答吗？我个人觉得没有标答，每个人都是自己世界的主角，有权选择自己人生的脚本。
不过，在迈向客观成功和主观幸福的旅途中，优秀大学生的成长规律是有迹可循的：大一适应学习生活、探索专业内涵；大二培养专业能力、确定未来方向；大三进行实习实践，准备深造条件；大四求职深造冲刺，完成角色转换。
否则，如果在大学浑浑噩噩，也许会在入职若干年后顿悟，也许同时会陷入“假如当时……，我会……”的无限遐想和悔恨之中。
第三，大一学生如何进行生涯规划？
我概括为一句话：学一些理论，多一些实践。
理论是我们对职业生涯发展问题进行科学思考的系统性规律性总结，常见的生涯理论有很多：特质论、发展论、适应论、类型论、建构论、认知信息加工论、机缘论、混沌论等等，这些理论从1908年美国“职业指导之父”帕森斯提出特质因素论到今天经过100多年发展沿革，反映了在不同经济形态下，职业心理学家对生涯发展问题的探索和总结。举几个例子：
什么样的人适合做什么工作？——霍兰德职业兴趣类型理论很好的回答了这个问题：人与职业环境的兴趣类型越匹配，职业成就感和满意度就越高。
我为什么一定要工作？职业对我的意义是什么？我还可以选择怎样的生活？萨维克斯的生涯建构理论告诉我们真实是多元的，当事人带着不同的观点和角度来审视周遭世界或经验，就会产出不同的理解和诠释。
拿了3个offer该如何选？到底该保研、出国还是就业？——认知信息加工理论告诉我们做决策的科学流程与方法。
光看这些理论也不行，我做了十几年的就业工作，我的体会是：职业规划的核心不在规划，而在实践。
凡是具有充分社会调研、实习实践经验的学生，基本上不存在就业难的问题，不管是跨领域就业的理工科学生，或者求职方向不明确的人文社科学生，说到底还是要看实习实践经验是否充分。
学生就业指导与服务中心不仅全力服务毕业生求职找工作，同样也为所有在校生提供生涯探索、职场认知、能力提升的课程、咨询和实践平台，希望同学们尽早关注就业中心网站与官方公众号，充分利用学校资源，在实践中思考自己的人生方向，找到属于自己的美好未来。
（稿件来源：《武汉大学报》1544期3版 编辑：肖珊）
